L’être humain est comme une maison
d’hôtes
Chaque matin, une nouvelle arrivée
Une joie, une dépression, une mesquinerie
Un moment de pleine conscience qui arrive
Comme un visiteur inattendu
Accueille-les et reçois-les tous !
Même s’ils sont une foule de chagrins
Qui balaye violemment ta maison
La vide de son mobilier
Continue à traiter chaque hôte honorablement
Ils sont peut être en train de te vider
Pour faire place à de nouveaux délices
La pensée sombre, la honte et la malveillance,
Accueille-les à la porte en souriant
Et invites-les à rentrer
Sois reconnaissant pour quiconque arrive,
Car chacun d’eux a été envoyé
Comme un guide venant de l’au-delà
Mes chers amis,
Voici le lien vers la séance de la semaine:
Je vous guide dans des postures d'extensions vers l'arrière, d'ouverture du cœur.
Mes recommandations pour la pratique:
Pour cette séance vous aurez besoin de 2 briques et d'une sangle. Si vous n'en avez pas utilisez peut-être de gros livres ainsi qu'une ceinture.
Si les postures ne sont pas adaptées, faites ou refaites la séance "anti-morosité" https://youtu.be/yc5Bv7WmuHM
Enfin, si vous faites les deux, commencez d'abord par la séance "anti-morosité" puis terminez par la séance "accueillir ce qui est".
N'hésitez pas a vous échauffer avec la salutation au soleil ou ashta karana.
Mettez une intention dans votre pratique, récitez votre mantra, votre souhait personnel...peut-être "j'accepte ce qui est, ici et maintenant".
Voici une musique qui peut accompagner votre pratique Karunesh Heart Chakra Meditation
Prenez soin de vous mes amis,
De tout cœur,
Sandy
Poème de Jakad-od-in Rûmi
Illustration: Liz London
Je m'appelle Sandy Krouwel,