Respire - séances de pranayama en direct et en ligne

Respire...

C'est avec joie que je vous présente le thème de nos prochains rendez-vous hebdomadaire.

Respire, c'est un voyage intérieur, doux et lumineux au cœur de nous m'aime.
Un moment de détente, d'harmonisation et de paix intérieure.

Avec notre souffle nous dessinerons mentalement des mandala selon la méthode proposée par Michèle Lefèvre. Les mandala et le contrôle du souffle (pranayama) agiront comme support de concentration (dharana) qui nous amèneront progressivement vers la méditation (dhyana).

Les mandala pranayama sont en lien avec les 6 premiers chakras (centres énergétiques), les 5 éléments (Terre, Eau, Feu, Air et Ether) et notre mental (Manas).

Ce programme de 6 séances est entièrement gratuit et accessible à tous (avec ou sans compte Facebook).

N'hésitez pas à partager, à inviter vos amis et si vous souhaitez me soutenir davantage et faire un don c'est par ici https://www.paypal.com/paypalme/sandykrouwelyoga...