21. juin 2021

Yoga en Plein Air à la La guinguette de saint Denis tous les dimanches matins de 9h30 à 10h45 du 4 juillet au 29 août. Adapté à tous niveaux, prévoir une tenue confortable, un tapis et un coussin. Tarif non adhérent: 10 euros

27. avril 2021

Retrouvez la joie avec cette courte relaxation de 3 minutes. A écouter gratuitement sur https://sandykrouwelyoga.podia.com/courses/meditations-pour-petits-et-grands

09. février 2021

Merci pour votre participation au programme "la respiration au cœur de la relaxation" Merci pour votre présence, votre confiance et fidélité! Ce programme de 7 séances sur la respiration mandala en lien avec les chakra et la pratique des mudra était entièrement gratuit et diffusé en direct sur la page Facebook @SandyKrouwelYoga accessible à tout le monde (avec ou sans compte Facebook). Si vous le souhaitez et/ou le pouvez, je vous invite à me soutenir, une contrepartie vous attend! à...

21. janvier 2021

Namastéééé mes ami.e.s, Ce message était initialement destiné à Nathalie, professeure à l'école de ma louloute, mais je me suis dis, que ça pouvait aussi vous intéresser :) Donc aujourd'hui je vous parle d'un petit (grand) jeu de cartes que j'aime beaucoup et que ma fille adore. Julia a 5 ans mais ça doit faire 2 ans que je l'ai et c'est toujours un moment de détente à partager avec elle, et pas uniquement au moment du dodo. Comment on l'utilise à la maison? Elle adore ouvrir la...

17. janvier 2021

"S’il vous plaît...dessine-moi un mouton. Quand le mystère est trop impressionnant, on ose pas désobéir. Aussi absurde que cela me semblât à mille milles de tous les endroits habités et en danger de mort, je sortis de ma poche une feuille de papier et un stylographe [...] alors j’ai dessiné. [...] Celui-là est très malade. Fais en un autre. [...] Celui-ci est un bélier, il a des cornes. [...] Celui-là est trop vieux. Je veux un mouton qui vive longtemps. » Extrait de...

30. décembre 2020

La pratique "mandala de la Terre" est la première d'une série de 6 séances de pranayama (contrôle de la respiration)pendant laquelle je vous propose de revenir à vous-même, à la qualité de votre respiration et de vôtre état intérieur. Ce pranayama est en lien avec le 1er chakra, le chakra racine "Muladhara chakra" ainsi qu'avec l'élément Terre. Se relier à cet élément permet de s'ancrer et de se nourrir de sa puissante énergie. Pratiqué régulièrement il renforce le sentiment...

17. décembre 2020

Respire... C'est avec joie que je vous présente le thème de nos prochains rendez-vous hebdomadaire. Respire, c'est un voyage intérieur, doux et lumineux au cœur de nous m'aime. Un moment de détente, d'harmonisation et de paix intérieure. Avec notre souffle nous dessinerons mentalement des mandala selon la méthode proposée par Michèle Lefèvre. Les mandala et le contrôle du souffle (pranayama) agiront comme support de concentration (dharana) qui nous amèneront progressivement vers la...

11. décembre 2020

Les jours s'assombrissent et se raccourcissent pour atteindre, le 21 décembre, son paroxysme. Honorons ensemble le jour le plus sombre, honorons l'ombre pour célébrer la lumière. Je vous invite à une séance de relaxation qui aura lieu en direct sur ma page Facebook. Cette séance sera également disponible sur ma chaîne Youtube. Dans la paix et la lumière, Sandy

23. novembre 2020

Rassemblons nos pensées, nos énergies et nos forces pour rester dans la lumière. Je vous invite mardi 24 novembre à 21h30 à un voyage astral. Un moment de profonde relaxation pendant lequel vous vous relierez à la puissante énergie des astres, brillerez parmi les étoiles et rayonnerez. Ensemble, créons un égrégore de lumière positif et libérateur. Pour participez, rejoignez moi sur ma page https://www.facebook.com/SandyKrouwelYoga La séance est gratuite. Pour rejoindre le direct,...

16. novembre 2020

Ce matin j'ai trouvé un petit coin de nature ou les arbres me protégeaient du vent et le soleil d'automne réchauffait mon cœur. Au milieu de toute cette tempête j'ai enfin retrouvé la paix intérieure. Cet enregistrement n'est pas parfait, mais mon envie de partager avec vous cet instant de bien-être est bien plus important que le reste. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider :) Méditation "être libre" Dans la lumière vers la liberté, Sandy